Confira se já estamos entregando no seu bairro!

A Hortie entrega suas frutas, legumes e verduras fresquinhos, da feira na sua casa, no mesmo dia*

Agora você conta com um serviço que entrega os produtos mais frescos do mercado, selecionados no mesmo dia da entrega.

De segunda a sexta-feira você pode contar conosco. Confira aqui se atendemos sua região.

*Para pedidos feitos até as 11h.

Posts do Blog da Hortie

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"Proteínas aumentam a força no treino": mito ou verdade?

Para obter sucesso com um treinamento físico é necessário fornecer quantidades adequadas de calorias para equilibrar o gasto energético e manter a força, a resistência, a massa muscular e a saúde em geral. As necessidades de energia e nutrientes para praticantes de exercícios físicos variam de acordo com o peso, altura, idade, sexo e tipo, frequência, duração e intensidade do exercício. A alimentação destes indivíduos, assim como dos demais, deve ser adequada e saudável...

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Três receitas para se deliciar com a Couve-Flor

Além de linda, a couve-flor é rica em vitaminas A, C e do  complexo B, cálcio, sódio, fósforo e ferro. Ela colabora na formação de dentes e ossos e suas folhas verdes são muito eficazes no combate às anemias. Apesar de suas flores atrairem mais nossa atenção, suas folhas e caule são tão nutritivos quanto: eles podem ser ingredientes para caldos ou, no caso dos talos, para omeletes. Não desperdice nenhuma parte e aproveite todos os benefícios da couve-flor em receitas de dar água na boca!

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Alimentação de crianças na fase pré-escolar

A idade adulta inicia-se a partir de 18 anos de idade. Para a lei, é a fase em que a pessoa possui capacidade de executar algumas atividades como votar, contrair obrigações e ser responsabilizado por seus atos, ou seja, é a idade caracterizada como de amadurecimento legal. Como os hábitos alimentares e de atividade física adquiridos na infância e na adolescência tendem a permanecer na vida adulta, é de fundamental importância que as crianças e os adolescentes sejam orientados a...

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Dez passos para uma alimentação saudável para crianças até 2 anos

Quem é que não se derrete com o sorriso e a risada de um bebê? Apesar de ser a fase mais fofa da vida, cuidar de um recém-nascido até seus dois primeiros anos de idade não é uma tarefa nada fácil. Selecionamos abaixo o conteúdo de dois materiais muito interessantes dos Ministério da Educação e da Saúde sobre este tema. Confira as dicas para valorizar a alimentação de seu bebê e contribuir com um crescimento forte e saudável.

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Sucos para aproveitar o melhor de frutas, legumes e verduras

As vezes abrimos a geladeira e vemos algumas frutas, legumes e verduras lá dentro, mas não bate aquela vontade de comer elas. Você já passou por isso? Ou então queremos fazer algo diferente para variar um pouco o cardápio da semana, mas não aparece nenhuma ideia bacana para preparação. São situações que todo mundo que prepara suas próprias refeições, já passou ou ainda vai passar. Então, confira algumas receitas em nosso blog e tenha ótimas ideias para seu dia-a-dia!

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10 passos para uma alimentação saudável na Terceira Idade

Uma alimentação saudável, nos horários e doses certas, é uma ótima estratégia para manter a saúde impecável na Terceira Idade. Claro que não podemos nos esquecer dos exercícios físicos, da leitura, interações sociais e outras atividades para manter corpo e mente também saudáveis.  Confira dicas para melhorar sua alimentação e deixa-la cada vez mais saudável!

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